hits

Dette spiser jeg til frokost

I dag hadde jeg siste forelesning p skolen for i r. N gjenstr det bare tre eksamener fr jeg tar juleferie! 

Senere i dag skal lillesster og jeg p crossfit prvetime. Det har jeg aldri prvd fr, og det fles litt som jeg cheater p Barrys og fitness. Men det er alltid gy prve nye ting s oppdaterer senere om hvordan det gikk. 

Jeg har ftt sprsml om hva jeg spiser til frokost. Som regel trener jeg tidlig p morgenen, og da spiser jeg frokost etter treningen. Jeg pleier dra rett p skolen etter trening, s jeg er avhengig av ha en frokost som gr raskt lage og som kan bli med i en matboks. Ogs er jeg veldig glad i rutiner s frokosten min er det samme hver dag, havregryn med eggehvite toppet med frukt og br. 

Du trenger: 

50 g havregryn (jeg bruker de store glutenfrie, synes de er best p smak) 

Litt eggehvite 

Fryst eller fersk frukt/br 

 

Slik gjr du: 

Bland havregryn med litt eggehvite og litt vann slik at grynene blir vte.

Om du bruker fryste br/frukt, topp grten med disse fr du varmer det i mikroen i 1.5-2 minutter. 

Om du bruker ferske br/frukt, varm det i mikroen frst i 1 minutt, og topp med br/frukt etterp. 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Marte Srmo

Marte Srmo

26, Oslo

Trening, kosthold & livsstil. Personlig trener & Masterstudent i fedme og helse

Kategorier

Arkiv